Estiramientos de cadenas musculares

La técnica de los estiramientos de cadenas musculares se basa en algo tan sencillo como estirar, algo necesario para el cuerpo humano, pero a lo que no le dedicamos el tiempo suficiente. Debemos estirar nuestros músculos cada vez que hacemos ejercicio, pero también cuando hemos estado sentados mucho rato ante el ordenador o la televisión. La vida moderna nos agarrota sobremanera debido al estrés, por lo que es conveniente estirar de vez en cuando para prepararnos para una actividad física que vamos a realizar, recuperarnos de la fatiga y relajarnos de las prisas y la ansiedad que nos provoca la cotidianidad.

Pero a veces no basta con estirar la musculatura y hay que estirar las cadenas musculares. ¿En qué consiste esta técnica? Las cadenas musculares son grupos de músculos que están conectados entre sí, por ejemplo, los de la zona lumbar están conectados con los de la zona cervical. Es muy importante estirar todas las cadenas para relajarse y sentirse realmente descansado, pero es algo complicado y hay que hacerlo correctamente, para que este ejercicio sea seguro y efectivo. Con nuestra técnica de estiramiento de las cadenas musculares, conseguirá encontrarse mucho mejor de manera muy sencilla.

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